Trustpilot
Hvad gør excentrisk træning for din krop?
Du går ned ad trappen. Sænker en tung indkøbspose ned på gulvet. Eller sætter dig langsomt på en stol. Det tænker du sikkert ikke på som træning. Alligevel sker der noget interessant i dine muskler. De arbejder, mens de bliver...
Det lille armbøjnings trick, som mange kvinder taler om lige nu 💪
Træning handler ikke kun om at presse kroppen
Det interessante ved det virale armbøjnings trick er egentlig ikke kun selve øvelsen. Det er påmindelsen om, at kroppen ikke altid har brug for mere belastning eller hårdere træning.
Nogle gange har kroppen bare brug for bedre betingelser.
Kilden til evig ungdom – 5 strålende og enkle yogaøvelser
De 5 tibetanerne er fem enkle og kraftfulle yogaøvelser for kropp og sjel – som alle kan gjøre hjemme på stuegulvet. Da Danmark stengte ned i mars 2020 på grunn av korona, var vi bundet til hjemmene våre i en...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livGode rutinerGode vanermikrotræningSund livsstilØvelser
Gode vaner i hverdagen: Slik får du mer bevegelse og en sunn livsstil
Gode vaner i hverdagen er nøkkelen til en sunn livsstil. Det trenger verken å være vanskelig eller tidkrevende å få mer bevegelse inn i hverdagen din. Tvert imot kan små endringer gjøre en stor forskjell for både kroppen din, energien...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livGode vanerGodmorgenLivsstilSund livsstilYogaØvelser
Start dagen med en solhilsen ☀️ 🧘
Det finnes uendelige måter å starte dagen på. Morgenrutiner kan variere avhengig av alder og hvor du er i livet. En fin måte å starte dagen på kan være solhilsenen, en eldgammel yoga-flyt som løsner opp stive ledd og ømme...
Teksten nedenfor er sitert direkte fra boken «ZEN – 100 praktiske tips som bringer fred og glede inn i livet ditt» skrevet av Shunmyo Masuno. Råd nummer 22 Det er veldig fornuftig å bruke en Dynamostol til denne øvelsen. Kos...