4 gode tips for deg som jobber på en tannklinikk

Alle som jobber på en tannklinikk er kjent med upassende og stressende arbeidsstillinger.

I denne videoen snakker Mette Krebs fra Krebs Ergonomis om hva du kan gjøre for å forbedre ergonomien på klinikken, slik at du og dine kolleger unngår yrkesskader.

Det første rådet er at du bør være oppmerksom på hvordan du justerer pasientstolen. Det er viktig at nakkestøtten er justert slik at du enkelt kan arbeide i pasientens munn.

Pasienten din ligger i gjennomsnitt mindre enn én time i pasientstolen én gang i året. Du sitter flere timer om dagen bøyd over pasientene dine. Her er det viktig at du finner en god ergonomisk setting som passer deg best. Pasientene dine kan ikke merke om hodet er bøyd mer bakover enn normalt.

Det andre rådet handler om stolen du sitter i. Du bør sitte i en god ergonomisk stol som gir deg optimal støtte i de belastende arbeidsstillingene du utsetter kroppen din for.

Har du noen gang tenkt på hvordan du sitter? Ofte er fokuset på pasienten, og derfor glemmer du å ta hensyn til deg selv. Det er først når du opplever smerter i ryggen, skulderen, nakken eller spenningshodepine at du innser at noe er galt, og du må reagere på det. Derfor bør du sitte på en stol som gir deg en god ergonomisk sittestilling, slik at du unngår sykemelding på grunn av smerter.

Det tredje rådet har noe å gjøre med forstørrelsesglassene du bruker . De skal hjelpe deg med å holde hodet i oppreist stilling. posisjon slik at du unngår å bøye nakken når du ser ned på pasienten.

Det fjerde rådet – hvordan er din fysiske form? Sørger du for å være fysisk aktiv – løping, dansing, sykling, badminton eller kanskje styrketrening? Du kan unngå mange arbeidsskader ved å holde deg i god form. Prøv å tenke på om du kan legge inn noen timer med trening i løpet av uken.

I videoen kan du høre Mette snakke om de 4 gode tipsene.