Hvis jobben din krever at du sitter lenge hver dag, er det viktig hvilken type stol du bruker. En god stol bør tilpasse seg deg og gi deg en sunn og aktiv sittestilling der du har mulighet til å bevege deg. En stor og klumpete kontorstol kan føles komfortabel med en stor rygg og armlener som støtter deg når du er sliten. Men er det bra for kroppen og hjernen din å sitte stille uten aktivitet? Nei, en tung og ufleksibel stol gjør deg sliten og tung i kroppen.
Velg derfor en stol som gir mulighet for en aktiv sittestilling. Dette holder kroppen i bevegelse og fremmer blodsirkulasjonen, slik at hjernen og resten av kroppen blir oksygenert. Du vil få mer energi av å bevege deg og mindre smerter i kroppen.
Husk også å tøye ut rygg, skuldre og nakke for å løsne opp spente muskler og unngå myose og spenningshodepine.
Hvis du sitter i en vanlig kontorstol, kan du ta tak i ryggstøtten og kjenne tøyningen. Hold tøyningen i 10 sekunder og bytt side et par ganger.
Kos deg 🤗 💪🏼
Dele:
Har du et arbeidsvennlig hjemmekontor?